メンテナンス方法

風邪が流行してますが、皆さん大丈夫ですか？ 今年は夫が風邪を珍しくひきました。私は咳が出る程度で済みました。それもなぜかと言いますと、多分暖炉のせいかなぁと思います。

火をつけると空気が乾燥して咳き込みます。お鍋にお水を入れて加湿することも忘れることはできません。そして、ティートリーのオイルなどフットバスに入れて更に空気を除菌してます。私の家族全員大好きなひとときです。

本当にこの冬はたくさんの生活の工夫が必要です。皆さんのところではどんな工夫をされてますか。

風邪予防だけではなく、体が快適に動くように何か工夫されてますか。ヨガ、マッサージ、スポーツなどされてますか。私は毎週リフレクソロジーと香り療法、そして筋肉痛にならないようにあるものを飲んでます。私は無類の運動好きなのですね。ウォーキング、テニス、スケート、スキー、パーコアーなどします。大体皆さんは体が筋肉痛になりますね。何を選ぶにしても、ご自分の体にあった安全なものを選ぶようにされるといいでしょう。時々パワーヨガが原因で関節を痛めるクライアントさんも来られます。しっかり指導者のアドバイスを得られるクラスに入るように心がけるといいでしょう。

私はリフレクソロジーを職業としてますから体が疲れやいですが、このあるもので生活習慣がかわりとても楽に過ごせています。

私の脳の健康はリフレクソロジーしっかりチューンアップさせ、体はこのあるもので維持できてます。

これが何なのか興味がある方は、リフレクソロジーとは別にアポイントメントを取ってください。もちろんお金はいただきません。