私の体重が減っていました。

最近全身鏡をみて自分の体をみてちょっと痩せたように思いました。任天堂の体調を管理できるゲーム機があり、それで体重を計りましたら、14パウンドも落ちてました。😣これは大変です。

思い当たる原因を考えてみると

グルテンフリーダイエット(子供)炭水化物抜きダイエット(主人) 砂糖抜きなのでスナック菓子も食べない(子供) 腹八分目(主人) そしてガーデニング🍀とDIYでうちのリモデル 更に頻繁にテニス🎾 楽しいことをするのが好きなので基本的にストレスフリーです。リフレクソロジーも定期的に受けているので心は快調です。でもこの体重が2ヶ月でこんなにも減ったことに対してひどいストレスを感じてます。私は身長が177センチのため136パウンドは結構辛いのです。日本にいた時は50キロの健康体でした。異常に細くても大丈夫なのですが、40歳になり痩せすぎはあまり良くないと実感してます。

自然医療の先生にもアドバイスをいただきまして、なるべくたくさん食べるようにしてます。そしたら5日間で4パウンド戻りました。

減量したい方は、私が自然にしていた生活習慣で成功できると思います。

食べ過ぎてしまう方はやはりストレスが高いからでしょうか。食べなくするだけでなく、何か自分が気持ち良いとか幸せと思えるセラピーや運動を一緒にすることをお勧めします。