雨の多い季節になりましたね。

私はこの雨の季節が実は好きです。ベットに寝ているときに雨の音を枕元で聞くのが好きです。でも子供が生まれてからは、そんなに長くも聞いていられませんけどね。でも朝早く起きる習慣があるので、五時くらいから雨の音は静かに聞いています。

シアトルに10年住んでいますが、一度も鬱になったことがありません。このブログを読んでいる方で鬱になった方、なりかけた方はいますでしょうか。

やはりいろんな本やクラスでは、よく眠ることが大事とかいてあります。ホルモンバランスなども寝ないと途端に崩れてきて食欲が出なくなったり、栄養分が体がきちんと摂取されなくなったりいいことはありません。リフレクソロジーセッションのとき、甲状腺の反射区をよく刺激してください。ホルモンの働きを改善させたいですね。

私は室内でテニスも多くして代謝をよくしてよく眠れるようにしてます。

眠れないかたはリフレクソロジーをお勧めします。

外は嵐のような音ですね。

キャンドルを用意してねます。木が倒れて停電もここシアトルではよくあることなので。

ではでは、また。

じゅんこ